ما مي توانيم با تعهد روزانه اي كه به خود مي دهيم به آن خوشبختي كه شايسته ما مي باشد برسيم و هر روزي بهتر از روز قبل داشته باشيم و با شادي و نشاط بيشتري به زندگي ادامه دهيم.
پس هر روز ما تعهد مي كنيم كه:
۱- امروز را به شادي برگزار كنم و به آنچه دارم راضي و از موقعيت خود خشنود هستم.
۲- امروز مي خواهم با دنيا و اطرافيانم در صلح باشم.
۳- امروز با ورزش، با خوردن غذاهاي خوب به سلامتي جسم خود خدمت مي كنم.۴- امروز با مطالعه، با خواندن، با تماشا كردن و گوش دادن، چيزي تازه و جالب كشف كنم.۵- امروز بي آنكه كسي بداند لطفي در حق او مي كنم و باني خير شوم زيرا من يك بخشنده هستم.
۶- امروز تا جايي كه بتوانم به ظاهرم مي رسم، لباس خوب مي پوشم و حالت شاد مي گيرم.
۷- امروز در مقام عيب جويي يا يافتن تقصير ديگران اقدامي نمي كنم.

۸- امروز فعاليتهايم را طرح ريزي مي كنم و به شتاب و ترديد اجازه نمي دهم بر اوقات گرانبهاي عمرم چيره شوند.
۹- امروز من اين اعتقاد را دارم كه لايق دوست داشتن هستم و مي توانم در دنياي پرآشوب شاد زندگي كنم.